Economie-emploi

Les EXPERTiiS de Starteo

Concilier responsabilités professionnelles et vie privée ? Être ambitieux tout en vous réservant un espace personnel pour vous épanouir ? Trouvez le bon équilibre pour vous réaliser pleinement, sans mettre votre carrière de côté ! Jeudi 23 novembre de 9h00 à 12h00 - STARTEO 45 chemin du Cabanon – Châteauneuf .

Equilibre vie pro/ vie perso

Par Laurence GOUËL, consultante
Ressources et Sérénité
Jeudi 23 novembre  
de 9h00 à 12h00


Public ciblé : Toute personne, homme ou femme, souhaitant (re)trouver un meilleur équilibre de vie face aux grands changements personnels ou/et professionnels.

Présentation de l’atelier :
Concilier responsabilités professionnelles et vie privée ? Être ambitieux tout en vous réservant un espace personnel pour vous épanouir ? Trouvez le bon équilibre pour vous réaliser pleinement, sans mettre votre carrière de côté !

Objectif :
• Mieux s’organiser pour être plus efficace à chaque moment de la journée
• S’autoriser à réussir personnellement ET professionnellement
• Faire des choix et assumer ses priorités

Programme :
Les participants sont invités à répertorier sur 1 semaine type et à partir d’un modèle fourni, les différentes activités et le temps consacrés aux domaines : professionnel, familial, social et personnel.

Apprendre à réorganiser son temps et gérer efficacement le stress professionnel
• Diagnostiquer la gestion de son temps
• Evaluer le temps et l'énergie consacrés à chaque domaine pour identifier les déséquilibres
• S'organiser des sas de décompression pour passer d'un univers à l'autre
• Réorganiser son quotidien
Mieux communiquer : savoir affirmer son mode d'organisation
• Sortir de la culpabilité et s'autoriser à réussir personnellement ET professionnellement
• Apprendre à déculpabiliser et à lâcher-prise
• Eviter de ruminer, savoir exprimer son ressenti avec tact
Du temps pour soi
• Modifier son agenda : remplacer les to do list par des to do lists d'envie
• Repérer les activités toxiques, essentielles et ressourçantes au quotidien
• Lutter contre la fatigue et l'insomnie
• Adopter le bon rythme et apprendre à "recharger ses batteries"

Télépépinière STARTEO 45 chemin du Cabanon – 06740 Châteauneuf / 04 83 59 80 00

Pour rappel, l’inscription est gratuite et se fait par mail à l’adresse suivante : a.perez@agglo-casa.fr

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